Die Ernährungsberaterin und Model Sarah Brandner entwickelt alle Rezepte selbst. Im Unterschied zu klassischen Kochformaten stehen die Nährstoffe der einzelnen Zutaten im Vordergrund. Zu jedem Nährstoff werden drei Clips produziert. Darin kocht Sarah leckere Rezepte, in denen der Nährstoff in hoher Konzentration vorhanden ist und gibt spannende Fakten zu den einzelnen Lebensmitteln. Sie mixt einen leckeren Vitamin C-reichen Smoothie, der auch Kindern sehr gut schmeckt.